Allenamento misto basato su tre punti cardine: lavoro aerobico (utilizzo anche di piccole coreografie) per perdere peso, lavoro di tonificazione e rinforzo muscolare 
per rassodare e fase di stretching e rilassamento per il lavoro antalgico. 
Movimenti semplici ed efficaci per ottenere un corpo atletico e femminile. 
Per fare del sano movimento, per perdere qualche chilo di troppo, rimodellare le nostre curve e soprattutto... Sentirsi sempre bene con il proprio corpo!