Follow me training è un allenamento a circuito della durata di circa 50 minuti. Durante l'allenamento i partecipanti seguiranno l'istruttore correndo e fermandosi 
nelle stazioni prestabilite per eseguire esercizi di vario genere cercando di coinvolgere più distretti muscolari possibili.

A cosa serve il circuit training? Migliorare e potenziare la muscolatura in generale, prendere in riferimento tutti i distretti muscolari in maniera armonica: rende l’allenamento vario, divertente e motivante!